والأن حان الوقت لتستجمعى شتات نفسك بعد ان اطلقتي لنفسك العنان فى البكاء لتعالجي عيونك المنتفخة.
ستساعدك نصائح الخبراء التالية على التخلص من انتفاخ و احمرار وجهك بعد البكاء لتستعيدي مظهرك الطبيعي ، سواء كنت تمتلكين بضع ساعات أو حتى 10 دقائق. الوجه المنتفخ، الأنف الحمراء اللامعة و العيون المحمرة المنتفخة هي علامات فاضحة على البكاء و النحيب.” قد تدوم هذه العلامات لبضع دقائق و قد تمتد حتى بضع ساعات” كما تقول مارينا بيريدو طبيبة الأمراض الجلدية بدرجة أستاذ مساعد فى مستشفى Mount Sinai Hospital فى مدينة نيويورك الأمريكية.
و لكن هناك بعض الأشياء الممكن القيام بها لتعجيل التخلص من هذه العلامات.
إذا كنت تمتلكين 10 دقائق:
ضعي أصابعك فى بعضا من الماء المثلج أو فوق مكعبات الثلج.
ثم اضغطى على الجلد تحت غيونك بداية من الركن الداخلي لعيونك وحتى الركن الخارجي لها.
كرري عدة مرات للمساعدة على التخلص من السوائل المحتبسة تحت عينيك.
إذا امكن، اتبعي الخطوة السابقة باستخدام سيرم للعين يحتوي على مستخلص الخميرة مثل:
” يمكنك وضع القليل من قطرة العين التقليدية التي تباع بدون روشتة لمحاربة احمرار عيونك ، استخدام قطرة أو اثنتين كفاية لغسل احمرار العينين على الفور” كما تنصح طبيبة الأمراض الجلدية ديبرا جاليمان، صاحبة كتاب Skin Rules .
يمكنك تجربة قطرة العين
واخيرا، غطي انفك المحمرة واي منطقة اخرى محمرة على وجهك باستخدام كونسيلر ذو لون مصفر مثل:
“يساعد الكونسيلر بمسحة من اللون الأصفر على اخفاء العلامات الحمراء” تقول خبيرة التجميل الشهيرة تينا تيرنبو و تنصح أيضا
” تفادي استخدام كريم الأساس أو البودرة، فإذا كان جلدك ملتهبا بسبب تكرار مسح انفك، فاستخدام المزيد من الماكياج سيزيد الأمر سوءا “.
يمكنك فقط تغطية المناطق الملتهبة باستخدام الكونسيلر و رشى القليل من رذاذ الوجه المنعش.
تنصح تيرنبو بتجربة رذاذ الوجه 
إذا كنت تمتلكين ليلة كاملة:
رشي وجهك بالماء البارد لتخفيف التورم.
ثم احضري كيسا من البازلاء أو الخضر المجمدة و لفيه فى منشفة ( كيس البازلاء المجمدة سوف يغطي وجهك بصورة متساوية اكثر من استخدام كيس ملئ بالثلج).
ضعي الكيس المتجمد على وجهك لمدة 15 دقيقة.
التالى هو التخلص من احمرار العينين:
ضعي بعض أكياس الشاي الأخضر في ماء مثلج من ثلاث إلى خمس دقائق ثم اعصريها للتخلص من الماء الزائد.
ضعي أكياس الشاي في جفونك المغلقة لمدة عشر دقائق.
يحتوي الشاي الأخضر على مادة مضادة للأكسدة catechins التي تقبض الأوعية الدموية تحت الجلد، وبالتالي تخلصك من انتفاخ العينين.
لا تزال عيونك محمرة؟ حاولي الاسترخاء مع وضع شرائح باردة من الخيار أو البطاطس فوق جفونك، فالبرودة سوف تقبض الأوعية الدموية.
“يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، أما البطاطس فهي تحتوي على انزيمات مبيضة للبشرة تدعى catecholase”
كما يقول جاستين بازان طبيب العيون والمستشار الطبي بمجلس العيون و مالك Park Slope Eye فى بروكلين، نيويورك.
“يساعد كلا من الخيار و البطاطس على تخفيف التورم بالجفون و لكن ينصح باستخدام الخيار اولا لتخفيف التورم، ثم البطاطس بعد خمس دقائق لتخفيف التورم و تفتيح احمرار الجفون”.
سيساعدك النوم على وسادة عالية نسبيا على التخلص من بقايا الاحمرار و تورم العينين.
ارتفاع الرأس عن مستوى الجسم سوف يمنع السوائل الزائدة من التدفق إلى الوجه.
