يتطلب الحصول على الشعر الصحي أكثر من مجرد استخدام الشامبو الملائم، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نعومة ولمعان شعرك.
1- تقليم الشعر بانتظام:
يتفق جميع الخبراء على أن تفادى تقليم الشعر للحصول على شعر طويل عادة ما يؤدى إلى نتائج عكسية.
فعندما تتقصف أطراف الشعر سوف يصعب الحصول على طول الشعر الذي تحلمين به.
تقليم الشعر كل ست إلى ثمان أسابيع يضمن الحد من تقصف أطراف الشعر و انقسامها.
2- الحفاظ على طبيعة الشعر قدر الإمكان:
يحتاج شعرك إلى الراحة من ما يعاني منه طوال الأسبوع.
ينصح الخبراء بتخصيص إجازة نهاية الأسبوع كوقت يتعافى فيه شعرك من الاجهاد، دعي شعرك يجف بصورة طبيعية إذا امكن.
تفادي استخدام أدوات التصفيف التي تعتمد على الحرارة.
لا تربطى شعرك فى ذيل حصان ولا تستخدمى عصبة ضيقة الرأس لتفادي شد خصلات الشعر.
3- العناية بفروة الرأس:
إذا كنت تعانين من حكة بفروة الرأس والشامبو الذي تبتاعينه من المتجر لا يحل المشكلة، فيجب عليك استشارة طبيب.
لا تتجاهل الأمر فإن الحكة المزمنة قد تؤذي فروة الرأس و تسبب جروح فى بصيلات الشعر.
4- اتباع نظام غذائي متوازن وتناول الكثير من البروتين:
يتكون الشعر فى الأساس من البروتين ، و لكن بما أن الشعر هو نسيج غير ضروري لبقاء الإنسان، فعادة ما يستخدم الجسم البروتين لتغذية الأعضاء الأساسية أولا مثل القلب أو الكبد و لا يعطى الأولوية لتغذية الشعر.
إذا كنت تتناولين القدر الكافي من البروتين و الحديد، فإن الجسم سيوزع هما على كل الأعضاء بما فيها الشعر.
لا داعي للقلق إذا كنت نباتية فهناك الكثير من الخضروات و البقوليات التي تحتوي على البروتين.
5- تفادي استخدام الحرارة لتصفيف الشعر أو على الأقل حماية الشعر من اضرارها:
إذا كنت تصرين على تجفيف شعرك بالهواء الساخن كل يوم، فعلى الاقل لا تركزى اعلى درجة حرارة على شعرك لوقت طويل.
بدلى إلى حرارة أبرد و سرعة أقل ، قد يستلزم تصفيف شعرك وقتا أطول ولكن هذا أفضل فى سبيل الحفاظ على صحة شعرك على المدى الطويل.
إذا كنت تنوين استخدام مكواة الشعر، فاحرصي على استخدام الإسبراي الواقي للشعر قبل كيه.
6- استخدام مرطب عميق للشعر كل اسبوع:
استخدام قناع للترطيب العميق للشعر هي نصيحة اتفق عليها كل من خبراء تجميل الشعر و أطباء الأمراض الجلدية للحصول على شعر صحى وحيوى
7- ارتداء قبعة:
تؤى أشعة الشمس إلى أكسدة شعرك وتجفيفه، ارتداء قبعة سوف يحمي كلا من بشرتك و فروة رأسك و شعرك من الجفاف والتلف.
8- الاستحمام بماء ذو درجة حرارة معتدلة:
الاستحمام بالماء الساخن قد يكون رائعا بعد يوم طويل، لكن الماء الساخن يسبب جفاف فروة الشعر كما انه ينزع لون الشعر المصبوغ أسرع من استخدام الماء الفاتر.
ليس عليك الاستحمام بماء بارد و لكن استخدام الماء الفاتر مفيد للغاية للشعر الصحي و بشرتك.
9- عدم العبث بالشعر:
احد اهم اسباب تراجع الشعر هو جمعه في صورة ذيل حصان، .
الشد الدائم حتى لو كان لطيفا يسبب صدمة لبصيلات الشعر و قد يؤدى إلى الصلع في غضون عدة سنوات.
برم الشعر و العبث بأطرافه المتقصفة يؤدي إلى إتلافه ايضا، من الأفضل ترك شعرك بدون شد أو جذب طوال اليوم.
10- تمشيط الشعر بصورة صحيحة:
تمشيط الشعر باستخدام الفرشاة أو المشط هو ضروري جدا للظهور بشكل جيد، ولكن تمشيط الشعر أكثر من مرة خلال اليوم يعرضه للاحتكاك و الشد.
المبالغة فى تمشيط الشعر تؤدى الى تمدد الشعر وتقصف أطرافه، من الافضل تمشيط الشعر مرة واحدة خلال اليوم باستخدام فرشاة مصنوعة من البلاستيك.
11- تغيير مستحضرات الشعر مع تغير فصول السنة:
تتناسب مستحضرات الشعر المختلفة مع فصول السنة باختلافها.
يجب عليك استخدام مستحضرات مرطبة ومغذية أكثر خلال فصل الشتاءللحصول على الشعر الصحي.
بينما لن تحتاجي إلى مستحضرات الشعر الثقيلة خلال فصل الصيف.
