إذا كنت تعانين من ظهور البثور، أو إن لم تكن بشرتك رطبة ونضرة كما ترغبين، فهذه العادات السيئة قد تكون هي السبب وراء مشاكل بشرتك …
تنظيف البشرة باستخدام أنواع الغسول القاسية :
تميل الكثير من السيدات اللاتي يكن أكثر عرضة للاصابة بالبثور و صاحبات البشرة الدهنية إلى استخدام المستحضرات
المُقشرة و أنواع الغسول التي تجفف البشرة. قد يبدو هذا كفكرة جيدة من الناحية النظرية، لكن المشكلة في هذه
المستحضرات هي أنها تنزع كل الزيوت الطبيعية المفيدة من البشرة و تضعف الطبقة الواقية الطبيعية في الجلد، كما
وضحت نويل هيرزوج، رئيسة شركة Karin Herzog لمستحضرات العناية بالبشرة.
في الواقع، فإن استخدام هذه المستحضرات والمنظفات يزيد من سرعة إفراز الزيوت و يؤدي إلى زيادة ظهور البثور و حب الشباب.
لذا تقترح هيرزوج استخدام غسول الوجه المغذي ذو القوام الميلكي الشبيه بالحليب مثل غسول Karin Herzog Cleansing Milk.
استخدام المنتجات الموجودة في جرات :
المستحضرات المقاومة للشيخوخة والتجاعيد تحتوي على مضادات الأكسدة، و التي تتحلل و تفقد فعاليتها بتكرار تعرضها
للضوء والهواء. و يقول براين بارون مدير الأبحاث و المحتوى العلمي في BeautyPedia.com :
” أن الجرات تسمح لذلك بالحدوث مع كل استخدام، لذا فإن المنتجات المقاومة للتجاعيد التي تستخدمينها تصبح أقل تأثيرا و فعالية بمرور الوقت “.
لذا يقترح بارون شراء المستحضرات المعبأة في أنابيب، مثل كريم الترطيب الليلي Clinique Super Rescue Antioxidant Night Moisturizer.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم :
نعرف جميعاََ كيف يمكن لليلة من النوم العميق أن تفيد مستوياتنا من الطاقة والنشاط وتحسن من حالتنا المزاجية.
لكن الحصول على قسط كاف من النوم له أثر كبير أيضا على البشرة، وهو أثر أكثر أهمية من مجرد التخلص
من الهالات الداكنة تحت العين، كما وضحت د/ دينيس جروس مؤسسة شركة مستحضرات العناية بالبشرة
Dr. Dennis Gross Skincare، و تضيف جروس :
” عندما تحصل البشرة على طاقة و راحة أقل من القدر المثالي، فإنها تصبح باهتة وخالية من الحيوية. فقد تكون قلة
النوم مرهقة للغاية لدرجة أنها قد تدفع أجسامنا – بما في ذلك جلودنا – إلى خلق الشوارد الحرة “.
النوم على أغطية الوسائد المصنوعة من القطن :
بالحديث عن النوم، علينا القول أن ضغط الوجه لفترة طويلة على الوسادة ( وخاصة إذا كنت تنامين لمدة 8 ساعات
أثناء الليل ) قد يؤدي إلى حدوث صدمة لبشرتك، بما في ذلك التجاعيد الدائمة التي تحدث بسبب تكسر الكولاجين في خلايا الجلد.
تقترح د/ جروس استبدال غطاء الوسادة القطني بغطاء اّخر مصنوع من الساتان أو الحرير، لأن هذه الأقمشة تسبب
احتكاكاََ أقل بكثير مع البشرة. بالإضافة إلى أن غطاء الوسادة يجمع تراكمات خلايا الجلد الميتة، لذا إذا كانت بشرتك
معرضة لظهور البثور أو حب الشباب، ننصحك بغسيل الملاءات و أغطية الوسائد مرة واحد على الأقل في الأسبوع.
الحديث لفترة طويلة في الهاتف المحمول :
لن نقول أبداََ ان عليك التوقف عن الحديث في الهاتف، لكن استخدام مكبر الصوت أو سماعات الأذن قد يكون أفضل.
لأن الهاتف الخلوي يجمع البكتيريا على سطحه، لذا من الضروري أن تهتمي بتنظيفه باستمرار.
لكن في الحقيقة، ان الضغط المستمر على وجهك ( بالهاتف المحمول أو أي شيء اَخر ) هو ما يسبب احتباس
الزيوت في مسام وجهك و يسبب ظهور البثور.
الخلود إلى النوم بدون ازالة المكياج :
قالت الممثلة الفاتنة كيت بوسورث مؤخراََ ان بامكانها حصر المرات التي ذهبت فيها إلى السرير بدون ازالة المكياج عن
وجهها في حياتها على يد واحدة، و كلنا نعلم مدى نضارة و شباب بشرتها. تقول د/ جروس ان أحد أكبر الأخطاء
التي ترتكبها السيدات هي عدم ازالة المكياج و تنظيف البشرة بشكل صحيح قبل الخلود إلى النوم. لأن هذا يؤدي
إلى سد مسام الغدد الدهنية و حبس المكياج داخل مسام وجهك، مما يزيد من اتساع المسام و يجعلها تبدو بشكل أكبر و أكثر وضوحاََ.
وعندما تنخفض مستويات الكولاجين في بشرتك مع تقدمك في العمر، فإن مسام جلدك لن تنقبض مرة أخرى بعد أن تضخمت بالفعل.
بالاضافة إلى ان بواقي المكياج العالقة على بشرتك قد تؤدي إلى التهاب البشرة، و الذي قد يؤدي بدوره إلى خلق الشوارد الحرة التي تسبب ظهور البثور.
وضع الكثير من المستحضرات على بشرتك:
تملك معظم السيدات روتين مخصوص للعناية بالبشرة، أو يحاولن على الاقل العثور على الروتين المناسب
لنوع بشرتهن. لكنك قد تستخدمين العديد من المستحضرات والمنتجات النشطة في اّن واحد، مما يرجح كفة
الميزان في تجاه التسبب في إصابة بشرتك بالحساسية و التهيج عوضا عن نفعها و الحفاظ على نضارتها.
يقول بارون : ” إذا أصبحت بشرتك حساسة أو محمرة أو متقشرة، فمن المرجح أنك تبالغين في استخدام
مستحضرات البشرة “. ويقترح استبدال أحد المستحضرات بأحد المنتجات الملطفة للبشرة مثل
Paula’s Choice CLINICAL Instant Calm Advanced Redness Relief يوم بعد يوم،
مع المستحضرات التي تستخدمينها عادة من المقشرات و كريم الريتينويد و السيروم النشط.
عدم تطبيق المستحضرات في الترتيب الصحيح :
أحد مفاتيح الحصول على أقصى فائدة من روتين العناية اليومي بالبشرة هو تطبيق المستحضرات بالترتيب السليم
من الأخف إلى الأكثر كثافة في القوام بعد الانتهاء من تنظيف البشرة. على سبيل المثال : تطبيق التونر أولاََ، ثم السيروم،
ثم الكريم المرطب. لأن المستحضرات الثقيلة ذات الكثافة العالية قد تمنع المستحضرات الأخف قواما من التغلغل في الجلد
و القيام بوظيفتها، تبعا لقول د/ جروس.
العبث بالبثور :
عندما يقوم طبيب الأمراض الجلدية بتصفية البثرة، سيضغط هو أو هي بشكل عمودي على سطح الجلد، كما توضح د/ جروس.
ولكن عندما يحاول الناس القيام بذلك بأنفسهم، فإنهم عادة ما يضغطون على البثرة من الجانب، مما يسبب تسلل العدوى
إلى طبقة أكثر عمقاََ في البشرة – ويؤدي إلى حدوث رد فعل عكسي كبير قد يقود إلى توسيع المسام بشكل دائم.
تقول جروس: ” ومع ذلك ، فمهما كان أمر التخلص من هذه البثرة و فقأها مغرياََ، فعليك مقاومة الاغراء بأي ثمن “.
إذا كان الإغراء أكثر مما يمكنك احتماله، حاولي غسل وجهك بمنشفة نظيفة. إذا كانت البثرة جاهزة للفقع، فهذا هو كل الضغط اللازم لتصريفها.
