نصائح الخبراء للحصول على شعر طويل خلاب و صحي باسرع طريقة

هل يساعد قص أطراف الشعر على اطالته حقا؟

سنقدم لكي أسرار خبراء تجميل الشعر للحصول على شعر طويل و جذاب فى أقصر وقت ممكن.

على الرغم من صعوبة تصديق الأمر، خاصة فى عصرنا السريع حيث يمكن تسمير البشرة فى غضون دقائق و طلاء الأظافر الذي يجف لحظيا أنه لا توجد طريقة لتطويل الشعر بنفس السرعة ( باستثناء وصلات الشعر).

يمكن تقليم و تسريح شعرك كما شئت لكن الحقيقة هي أن شعرك يحتاج الكثير من الوقت ليصل إلى الطول الذي ترغبين به.

طول هذا الوقت يعتمد على العوامل الوراثية، ففي المتوسط تنمو خصلات الشعر بمعدل نصف بوصة كل شهر.

و لكن هذا المعدل غير ثابت، فنمو الشعر له دورات و لا ينمو بنفس المعدل طوال الوقت.

الحقيقة أن فى أي لحظة يكون حوالي 85% من بصيلات الشعر فى مرحلة النمو بينما تكون بقية البصيلات أما بمرحلة التحول أو بمرحلة الراحة. تمتد مرحلة نمو الشعر لدى بعض الأفراد المحظوظين حتى تصل إلى سبع سنوات، أما بالنسبة لآخرين فتستمر لمدة عامان على الأكثر. تقع خصلات الشعر في نهاية هذه المرحلة، و تبقى بصيلاته كامنة بدون شعر لحوالي ثلاثة أشهر، لتنبت اخيرا شعيرات جديدة و تبدأ مرحلة النمو من جديد.

إذا كان طول شعرك لا يتعدى كتفيك ابدا، فعلى الأغلب أن مرحلة نمو شعرك أقصر من الآخرين.  

ما الذي يؤخر نمو شعرك؟

إذا كان نساء عائلتك يتمتعون بشعر طويل كشعر أميرات الأساطير، و لكن شعرك لا يصل ابدا لنفس الطول فقد تكون هذه مشكلة خارجية.

إليك بعض العوامل التي قد تؤثر على طول شعرك و السبل الممكنة للتغلب على هذه العوامل.

أطراف الشعر المتقصفة:

يتضح أن الاعتقاد القديم  بقص الشعر قد يتمتع ببعض الصحة، لن يزيد طول شعرك و لكنه قد يحقق أفضل نتائج ممكنة. أطراف الشعر هي أكبر أجزاء الشعر سنا و أقدمها، و عادة ما تتعرض للإجهاد و التلف نتيجة للتصفيف و الصبغة المتكررة و تصبح عرضة للتقصف و الانقسام. قد يمتد هذا الانقسام بطول الشعر إذا لم يتم تقليم أطراف الشعر بانتظام، فتنكسر الشعرة بينما لاتزال البصيلات في طور النمو. ينصح مارك تاونسند خبير تصفيف الشعر من لوس أنجلوس الأمريكية بتقليم ربع بوصة من شعرك كل 8 إلى 12 أسبوع للحفاظ على قوام شعيراتك.أما الشعر الخفيف و المجعد الذي يكون أكثر عرضة للتقصف من أنواع الشعر الأخرى، يفضل تقليمه  باستخدام الشفرة للحصول على تدريج خفيف مما يؤخر عملية التقصف.

وصلات الشعر:

تتسبب وصلات الشعر سواء اللاصقة أو التي تخيط فى الشعر المجدول في شد بصيلات الشعر عبر الوقت.

مما يؤدى إلى إصابتها وتأخير نمو الشعر.

إذا كان شعرك سريع التقصف، يمكنك استخدام وصلات الشعر المؤقتة  ذات المشابك للحصول على مظهر الشعر الطويل.

تشقير الشعر:

استخدام مواد مثل الأمونيا، البيروكسايد و مواد الأكسدة الأخرى لإزالة صبغات الشعر عادة ما تتسبب في جفاف الزيوت الطبيعية المرطبة للشعر و تؤدي إلى تقصفه.

رطبي شعرك ببلسم الشعر ثلاث مرات على الأقل كل أسبوع.

التوتر العصبي:

يؤدي التوتر العصبي إلى زيادة إفراز هرمون التوتر الكورتيزول مما يجعل الأعصاب تفرز المواد الكيميائية التي فى حال التوتر المزمن ( الذي يؤثر على العادات الغذائية و النوم) قد تحول بصيلات الشعر من طور النمو الى طور الخمول.

الأدوية:

يقول الطبيب ألان بومان خبير تغذية الشعر من فلوريدا الأمريكية أن تعاطي بعض مضادات الاكتئاب مثل  Zoloft قد يسبب قصر طور نمو الشعر، بالإضافة إلى تعاطي ادوية اخرى مثل عقاقير منع الحمل وعقاقير علاج الغدة الدرقية وزيادة الكولسترول قد يؤثر أيضا على نمو الشعر.

ينصح الرجوع إلى طبيبك المعالج للحصول على بدائل.

طرق لتعزيز نمو الشعر:

ينمو الشعر عندما يتمتع بالتغذية و الصحة، اليك بعض الطرق التي يمكن اعتبارها للحصول على شعر صحي ينمو بسرعة.

النظام الغذائي:

يتكون الشعر من البروتين الذي بني  من الانزيمات النشطة بسبب تناول الحديد.

ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، حيث تتناولين 46 جراما من البروتين و 16 مليجرام من الحديد كل يوم.

تحتوي أطعمة مثل : اللحم الأحمر، الديك الرومي، الفاصوليا السوداء على نسب كبيرة من البروتين و الحديد.

المكملات الغذائية:

ليس هناك أي دليل علمي على أن الشعر ينمو بصورة أسرع عندما تتناولين مغذيات أكثر مما يسمح به النظام الغذائي الصحي.

يحصل الجسم على الكفاية من بعض الفيتامينات مثل البيوتين وفيتامين ب (التي تباع كمكملات لتعزيز نمو الشعر) بمجرد أكل الطعام الصحي.

يتواجد البيوتين في أطعمة معروفة مثل البيض، الأفوكادو والسلمون .

على الرغم من ذلك فإن بعض تناولي المكملات الغذائية مؤمنون تماما بفاعلية المكملات.

قد يساعدك تناول المكملات الغذائية إذا كنت لا تتبعين نظام غذائي صحي متوازن للتعويض عن الفيتامينات الهامة لنمو الشعر .

يمكنك تجربة المكمل الغذائى

 Viviscal Extra Strength dietary supplements

بسعر 50$.

علاجات فروة الرأس:

عندما تكون بصيلات الشعر غير مغطاة بالأوساخ، خلايا الجلد الميتة و ترسبات مستحضرات الشعر، فإن الشعر يبدو أكثر كثافة و حيوية.

اغسلى شعرك باستخدام شامبو مطهر ومرطب مرة كل أسبوع. من المنتجات التي نفضلها و ننصح بها:

Moroccanoil Clarifying Shampoo

بسعر 25.50$

و Redken Intra Force 2 scalp treatment

لعلاج فروة الرأس بسعر 25$