لا يتطلب منك الأمر جهد كبير حتى تحصلى على طلة متميزة ، وفى المقال التالى سنذكر لكى أسلوب رعاية موجز ومركز لرعاية البشرة.
يجب أن يكون تركيزك فى العناية ببشرتك على تفادى خطوط التجاعيد وبقع اللون نتيجة للأضرار الناتجة من التعرض للشمس
بالاضافه الى حب الشباب الذى يصيب البالغين وهو يؤثر على 50 % من السيدات فى الثلاثينات من العمر وفقا لما تذكره Jessica Wu أخصائية العناية بالجلد فى لوس أنجلوس ( ومن الغريب أنه من نسبة الـ 50% لم يصاب الا نصفهم بمرض حب الشباب أثناء المراهقة) وحتى اذا لم تعانى من حالات حب الشباب فى تلك المرحلة الثلاثينية من عمرك ستستفيدين من منتجات التنظيف العميق للجلد.
حيث أن جلدك قد يكون أكثر دهنية فى تلك المرحلة مقارنة بوالدتك عندما كانت فى نفس العم،
” لقد كانت السيدات فى تلك المرحلة العمرية الثلاثينية ذوات بشرة عادية ولكن فى عصرنا الحديث أصبح الجلد ذا طبيعة مختلطة”
وفقاً لما تقوله Schultz ،
وهذه الطفرة فى طبيعة البشرة قد تكون السبب فى إصابة السيدات فى تلك المرحلة العمرية بحب الشباب
وقد يحفزها عوامل أخرى مثل التوتر وخلل هرمونات الجسم وتعرض البشرة لعوامل التلوث.
استراتيجية بسيطة للعناية بالبشرة
العناية النهارية
المنظف اللطيف
تذكر Wu أن عليكى أن تختارى منظف متوازن وخفيف للبشرة فى تلك المرحلة العمرية،
لتفادي إحداث ضرر على عوامل الحماية بالبشرة (ضد عوامل التحسس الخارجية) ،
وعليكى تجربة منتج
السيرم الذى يحتوى على عناصر مضادة للاكسدة
العناصر المضادة للاكسدة مثل فيتامين C تساعد فى محاربة الجزيئات الحرة التى تساعد على تكون التجاعيد ،
كما تعمل على تقليل الالتهابات وما يرتبط بها من احمرار بالبشرة وفقا لما يذكره Fredric Brandt أخصائى العناية بالجلد فى نيويورك وميامى ، وعليكى تجربة منتج 
كريم الحماية من الشمس
بالاضافة الى حماية البشرة من الخطوط والتجاعيد استخدام بنسبة حماية مرتفعة من أشعة الشمس بنسبة 30 على الأقل سيحمي أى ندبات موجودة على الجلد من التحول الى لون داكن وهى مشكلة شائعة فى السيدات ذوات البشرة السمراء وفقاً لرأى Wu ، وعليكى تجربة منتج 
العناية المسائية
المنظف اللطيف
معظم أطباء الأمراض الجلدية يذكروا انك تستطيعين استخدام نفس المنظف صباحاً ومساءاً ، وعندما تكونين متعبة قومى بمسح وجهك بفوطة للتنظيف للحفاظ على مسام البشرة مفتوحة ونظيفة ، جربى منتج
أحد معالجات صنفرة البشرة
استخدام منتج يحتوي على retinoid أو اذا كنتى لا ترغبى فى الإحساس بالالم الخفيف الذى قد ينتج عنه استخدمى منتج يحتوى على glycolic acid لمعالجة مشكلة حب الشباب مع ابعاد خطوط التجاعيد ، جربي منتج 
