النصائح الشاملة للعناية بالشعر و البشرة

كيفية تطبيق كريم الأساس :

1. 1- ضعي البرايمر على البشرة أولا، لانه يساعد على تنعيم الطبقة الخارجية للبشرة فيدوم المكياج لفترة أطول.
    وخاصة إذا كانت بشرتك دهنية.
2. 2- ضعي قطرة من كريم الأساس على كل خد و فوق الجبهة و الذقن.
3. 3- امزجي كريم الأساس من منتصف وجهك و إلى الخارج، باستخدام فرشاة أو اسفنجة مكياج رطبة لتطبيق طبقة رقيقة.

و يمكنك ايضا المزج باستخدام أصابعك، و سوف تساعد حرارة الجسم على إذابة كريم الأساس فوق البشرة والحصول على طلة طبيعية.

نصيحة إضافية :

إذا تشقق كريم الأساس و خاصة في الثنيات حول أنفك و تحت عينيك، يمكنك تنعيم هذه التشققات بوضع لمسة من الكريم المرطب بأطراف أصابعك.

كيفية تطبيق الهاي لايتر :

1. 1- ضعي أصبعك السبابة والابهام في شكل C فوق وجهك، بحيث يكون ابهامك على عظمة الوجنة و اصبعك السبابة على عظمة الحاجب.
2. 2- أزيلي يدك، ثم ضعي كمية قليلة من الهاي لايتر ( الكريمي، أو السائل، أو البودرة ) في شكل الـ C الذي تم تحديده مسبقا.
3. 3- امزجي الهاي لايتر جيدا بأصابعك، و إذا وضعتي الكثير من الهاي لايتر، يمكنك التقليل من لمعانه برش القليل من البودرة السائبة فوقه.

نصيحة اضافية:

يمكن استخدام الهايلايتر لخلق الوهم البصري و تصحيح العيوب في الوجه:

لجعل العيون المتقاربة أبعد عن بعضها قليلا، ضعي القليل من الهايلايتر في الركن الداخلي للعين.

اذا اردتي تحديد شكل الشفتين أكثر، ضعي الهايلايتر فوق قوس الشفاه العليا باستخدام فرشاه ذا طرف مسطح.

لتنحيف الوجه الممتلئ، ضعي الهايلايتر من أعلى لأسفل بمنتصف الأنف.

كيفية رسم العين بالاّيلاينر السائل أو قلم الكحل:

1. 1- ارسمي خطا متقطعا فوق رموشك، بدءا من الركن الداخلي للعين و حتى الخارج.
2. 2- صلي النقاط برتوش خفيفة و رقيقة بقلم الكحل، و إذا أردتي تثبيت يدك، ضعي كوعك على المنضدة أو المراّة.
3. 3- انهي خط الاّيلاينر عند نهاية الرموش.

واذا اردتي رسمة عين القط الدراماتيكية، مدي الخط قليلا بشكل مستقيم بعد نهاية خط الرموش.

كيفية استخدام أداة ثني الرموش:

1. 1- يجب أن تكون رموشك نظيفة و خالية من الماكياج قبل استخدام أداة ثني الرموش.
   لأن الأداة قد تلتصق بالماكياج و تتلف أو تنزع شعر الرموش.
2. 2- لثني كل الرموش، اختاري أداة ثني الرموش ذات العرض الكامل.
   و إذا اردتي ثني الأركان الخارجية فقط من شعر الرموش، استخدمي أداة ثني الرموش الصغيرة.
   ضعي الأداة في أقرب نقطة ممكنة من جذور الرموش العليا و اضغطي لعدة ثواني.
3. 3- حركي أداة ثني الرموش للخارج قليلا وحتى منتصف الرموش، و أضغطي برفق مرة أخرى لثانية أو أثنتين.

نصيحة إضافية:

لتدوم ثنية الرموش لفترة أطول، عرضي أداة ثني الرموش للهواء الساخن من مجفف الشعر لمدة ثواني قبل استخدامها.

و احرصي على اختبار حرارة أداة ثني الرموش قبل استخدامها حتى لا تكون ساخنة جدا.

 

أدوات المكياج:

البرايمر:

ابحثي عن تركيبة مصححة للألوان إذا كانت بشرتك محمرة أو شاحبة.

و اختاري الجل إذا كانت بشرتك دهنية، أو الكريم إذا كانت بشرتك جافة.

و يمكنك تجربةبسعر 48$.

كريم الأساس:

لاختيار اللون المناسب لبشرتك، من الأفضل اختبار لون كريم الأساس بالقرب من عظمة الفك و ليس على يدك.

و هذا لأن لون الجلد على يدك عادة ما يكون أغمق من جلد وجهك.

و يمكنك تجربة كريم أساس بسعر 23$.

أداة ثني الرموش:

من الأدوات الضرورية في حقيبة المكياج، حيث يمكنها أن تساعدك على تجميل مظهر عينيك، حتى في الأيام التي لا تضعي فيها المكياج.

مثل بسعر 20$.

الماسكارا:

يجب عليك التخلص من الماسكارا بعد مرور ثلاث شهور من فتحها للمرة الأولى.

و امتنعي عن ضخ العصاة بشكل متكرر في أنبوب الماسكارا، لأن هذا يؤدي إلى جفافها بسرعة.  

و يمكنك تجربة بسعر 20$.

جل الحواجب الشفاف:

في حين أن جل الحواجب الشفاف قد لا يبدو مهما ، و لكن تحتفظ به كل خبيرة مكياج وتجميل في حقيبة المكياج خاصتها .

فهو يجعل الحواجب المشعثة الغير منتوفة تبدو بمظهر مرتب، و يمكن استخدامه بدلا من الماسكارا وقت الحاجة.

و يمكنك تجربة بسعر 22$.

ظل الجفون الثلاثي أو الرباعي:

ألوان ظل الجفون بدرجات اللون الوردي أو البني تساعد في تجميل العينين بشكل ملحوظ و سهل.

كما يمكنك استخدام ظل الجفون البني لملء الفراغات في الحاجبين.

مثل Burberry Beauty Complete Eye Palette in Pale Nude No. 3  بسعر59$.

الاّيلاينر:

الاّيلاينر أو قلم الكحل ذو اللون البني هو اللون الملائم للجميع و يعطيك مظهر طبيعي أكثر.

مثل قلم الكحل بسعر 20$.

بودرة التسمير و حمرة الخدود:

استخدمي بودرة التسمير في المناطق التي تسمر عادة من وجهك، و حمرة الخدود لاضافة اللون المتورد فوق كل خد.

مثل بسعر 5$.

بلسم الشفاه الملون أو كريم أحمر الشفاه المرطب:

استخدام ظلا أفتح أو أغمق درجة أو اثنتين من لون شفتيك الأصلي سيكمل و يجمل باقي مكياجك.

مثل بسعر 22.50$.

أو بسعر 34$.

الفرشاة الكبيرة الممتلئة:

هذه الفرشاة الكبيرة مهمة للغاية حيث يمكنك استخدامها لوضع: حمرة الخدود، بودرة التسمير، و البودرة السائبة.

و يمكنك تجربة فرشاة دمج المكياج بسعر 25$.

أو بسعر 17$.

أو فرشاة بسعر 48$.

 

العناية بالبشرة :

كيفية غسل الوجه:

1. 1- ابدئي دائما بغسل يديك، لأن ملامسة وجهك بأصابعك المتسخة قد ينشر البكتيريا، مما يؤدي الى انسداد المسام وظهور البثور.
2. 2- قد لا تحتاجين إلى استخدام الغسول في الصباح، الا أذا كانت بشرتك دهنية أو قد تعرقت اثناء أداء التمارين الرياضية.
   و إذا كنت تستخدمين المكياج الذي يدوم طويلا، ازيليه في المساء بمزيل المكياج المقاوم للماء أو المناديل المبللة المخصوصة.
   لأن إزالة الماكياج قبل غسل البشرة سيسمح للغسول بالتغلغل في البشرة جيدا.
3. 3- رشي وجهك بالماء الفاتر أو البارد، ثم دلكي وجهك برفق بالقليل من غسول الوجه في حركة دائرية.
4. 4- ثم اشطفي وجهك بالمزيد من الماء وجففيه بالتربيت عليه باستخدام المنشفة.

نصيحة اضافية:

الغسول الكريمي لا يرغي أو ينظف البشرة بنفس فاعلية جل الغسول، لذلك من الافضل استخدام الغسول الكريمي مع منشفة صغيرة لدعك الوجه.

و لا تنسي أن تغسلي المنشفة بعد كل استخدام لتفادي تراكم الجراثيم.

 كيفية التعامل مع البثور دون ترك ندوب على البشرة:

1. 1- انقعي منشفة صغيرة في الماء الساخن، ثم اعصريها وضعيها فوق الرأس البيضاء للبثرة حتى تبرد.
2. 2- اضغطي برفق حول البثرة لمدة 30 ثانية باستخدام المنشفة.
   يجب أن يكون هذا كافيا لسحب الرأس البيضاء إلى الخارج بدون الضغط عليها.
3. 3- استخدمي علاجا يحتوي على بنزويل البيروكسايد أو حمض الساليسيليك.

نصيحة اضافية:

التعامل مع البثور قبل أن تكون جاهزة ( قبل أن تتكون الرأس البيضاء فوقها ) قد يدفع الدهون و الزهام بصورة أعمق داخل البشرة ويزيد من تعقد المشكلة.  

و للمساعدة على دفع البثرة إلى الخارج، يمكنك استخدام الكونسيلر ( خافي العيوب ) المعالج الخالي من الزيوت ( مثل Clinique Acne Solutions Clearing Concealer بسعر 17$ ) خلال النهار.

و في الليل، ضعي القليل من الدواء المجفف الذي يحتوي على الكبريت أو الطمي ( مثل لوشن Mario Badescu Drying Lotion بسعر 17$ ).  

كيفية تنعيم الجلد الخشن :

1. 1- أضيفي كوبا من بيكربونات الصوديوم ( التي تستخدم في الخبز ) إلى ماء الحمام الدافئ.
   ثم انقعي جسمك فيه لمدة عشر دقائق.
   يصبح الجلد جافا وخشنا أحيانا، خاصة في منطقة الكوع و الكعب، حيث تتراكم خلايا الكيراتين في الطبقة الخارجية للبشرة.
   و لكن بيكربونات الصوديوم تساعد على التخلص من طبقات الكرياتين السميكة وتسمح للماء بالتغلغل و ترطيب الطبقات العميقة من خلايا البشرة.  
2. 2- بعد الاستحمام، ضعي القليل من الفازلين على المناطق الخشنة و جلدك مازال رطبا.
   ثم ارتدي الملابس القطنية للحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل أكثر فاعلية.
3. 3- بعد التخلص من مشكلة البشرة الخشنة، ننصحك باستخدام مرطب يومي يحتوي على حمض الألفا هيدروكسي المقشر.

( مثل Eucerin Professional Repair Extremely Dry Skin Lotion بسعر 8$ ).

في روتينك اليومي لتحسين ليونة و مظهر بشرتك.

نصيحة اضافية:

يمكنك استخدام زيت جوز الهند البكر ( و الذي يباع في محلات الأطعمة الصحية ) مع الفازلين.

لأن زيت جوز الهند يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحمي فاعلية حاجز الجلد.

كيفية وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة:

1. 1- ضعي المستحضرات بناء على قوامها و كثافتها، من الأخف إلى الأثقل.
   و ابدئي بوضع كريم العين و سيروم البشرة إذا كنت تستخدمينها.    
2. 2- ثم ضعي الكريم المرطب للبشرة.
3. 3- و أخيرا، يمكنك وضع طبقة من الكريم الواقي من الشمس، إذا كان الكريم المرطب الذي تستخدمينه لا يحتوي على عامل وقاية من الشمس بدرجة SPF 15 على الاقل.

نصيحة اضافية:

يمكنك استخدام كريم العين بدلا من الكريم المرطب للوجه، و هذا لان الجلد حول عينيك هو الجلد الأكثر حساسية في وجهك.

و لذلك إذا كان باستطاعتك استخدام كريم العين على هذا الجلد الحساس، فمن الممكن وضعه أيضا على سائر الوجه.

 

أدوات العناية بالبشرة :

غسول البشرة:

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فعليك باستخدام غسول كريمي لطيف و مرطب.

أما إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فمن الأفضل استخدام الغسول الرغوي أو الجل.

و يمكنك تجربة غسول Darphin Intral Cleansing Milk بسعر 42$.

و لتنظيف أكثر فاعلية لأي نوع من أنواع البشرة، جربي استخدام فرشاة التنظيف الدوارة.

مثل فرشاة Clarisonic Mia 2 Sonic Skin Cleansing Brush بسعر 150$.

مقشر البشرة:

هناك العديد من أنواع مقشرات البشرة ذات الملمس المختلف، و الكريمات الليلية ذات المكونات الكيميائية التي تزيل خلايا الجلد الميتة مثل حمض الجليكوليك.

و يعتمد النوع المستخدم و عدد مرات استخدامه اسبوعيا على تفضيلك الشخصي و حساسية جلدك.

و لكن من المفيد التخلص من خلايا الجلد الميتة ايا كان نوع بشرتك، و السماح للخلايا الجديدة بالظهور.

كريم العين:

من الضروري استخدام كريمات العين، لان البشرة تحت العين تحتوي على غدد دهنية مرطبة أقل من أي منطقة أخرى في الوجه.

و لذلك عليك ترطيب المنطقة تحت العين بصورة موضعية.

و ننصحك بتجربة كريم العين المصنوع من حمض الهيالورونيك الذي يجذب الرطوبة ، ووضعه في الصباح أو قبل الخلود إلى النوم.

و يمكنك تجربة كريم:

Shiseido White Lucent Anti-Dark Circles Eye Cream المقاوم للهالات السوداء بسعر 55$.

الكريم المرطب:

إذا كنت تحاولين مقاومة علامات الشيخوخة، فعليك باختيار الكريم المرطب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي أو الريتينول.

أما إذا كنت تحاولين ترطيب بشرتك الجافة، فمن الأفضل اختيار كريم مرطب ذو تركيبة غنية من حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

أما إذا كانت بشرتك دهنية، فالكريمات التي تحتوي على حمض الساليسيليك هي الأفضل لتقليل لمعان البشرة و البثور.

الكريم الواقي من الشمس:

إذا كانت بشرتك حساسة، فمن الأفضل اختيار الكريمات الواقية من الشمس المصنوعة من الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.

أما إذا كنت تكرهين رائحة الكريمات الواقية من الشمس، فننصحك باستخدام المستحضرات المعدنية مثل Laura Mercier Mineral Powder SPF 15 بسعر 38$ .

و هي بودرة عديمة الرائحة و يمكن وضعها فوق المكياج.

ويمكنك أيضا تجربة كريم Jurlique Sun Lotion SPF 30 بسعر 20$.

أو الكريم الواقي من الشمس من ديور Dior Capture Totale Multi-Perfection Crème SPF 20 بسعر 155$.

 

كيفية العناية بالشعر:

كيفية غسل الشعر و ترطيبه بالبلسم :

1- ضعي كمية من الشامبو بحجم العملة المعدنية الصغيرة في راحة يدك مع القليل من الماء لصنع الرغوة.

ثم مرري كفيك فوق رأسك لتوزيع الشامبو بالتساوي على كل أجزاء الشعر.

2- ادعكي الشامبو في شعرك بأطراف أناملك، ثم اشطفي شعرك بالماء الدافيء.

3- اجمعي شعرك في ذيل حصان في يد، و ضعي البلسم على أطراف الشعر فقط باليد الأخرى.

و حتى إذا كان شعرك قصيرا، فان اطراف الشعر هي الجزء الوحيد الذي يحتاج إلى الترطيب بالبلسم.

نصيحة اضافية:

قد يصبح شعرك جافا اذا استخدمتي الشامبو عدة مرات في الأسبوع الواحد.

و إذا كنت حتما مضطرة لغسل شعرك بصورة يومية ( إذا كنت تتعرقين أثناء ممارسة الرياضة، أو أن كان شعرك خفيفا جدا و يصبح مزيتا بسرعة ). فعليك بقلب روتين غسيل الشعر بحيث تضعي بلسم الشعر أولا.

ضعي البلسم على شعرك كله و لا تشطفيه، ثم استخدمي كمية قليلة من الشامبو و ادعكي بها الشعر و فروة الرأس برفق.

لأن بعد تغلغل العناصر المرطبة من البلسم في شعرك، لا ينزع الشامبو الكثير من الزيوت الطبيعية في الشعر.

و أخيرا، قومي بشطف شعرك لتحصلي على شعر نظيف ناعم و لامع.

كيفية استخدام الشامبو الجاف:

1- استخدمي بودرة الشامبو الجاف أذا كان شعرك كثيفا أو متوسط الكثافة.

أما إذا كان شعرك خفيفا، فان سبراي الشامبو الجاف هو الأفضل لانه أخف وزنا و يعطي حجما أكبر لشعرك.

2- قسمي شعرك إلى عدة أقسام بحيث يكون عرض كل قسم 2 بوصة إلى 4 بوصة.

ثم رشي بودرة الشامبو أو السبراي من على بعد 6 بوصات من جذور الشعر حيث تتراكم الزيوت.

3- دلكي الشامبو الجاف في فروة الرأس، كما تدلكين الشامبو العادي ثم قومي بتصفيف شعرك بالطريقة المعتادة.

نصيحة اضافية:

إذا لم يكن لديك الشامبو الجاف، يمكنك استخدام نشا الذرة حيث انه من المكونات في العديد من أنواع الشامبو الجاف.

كيفية تجفيف الشعر بالمنزل:

1- اغسلي شعرك و ضعي القليل من موس الشعر عليه إذا كنت تريدين أعطائه كثافة وحجما أكبر.

أو كريم التصفيف أذا كنت بحاجة إلى ترطيب شعرك الجاف.

2- جففي الشعر قليلا بتحريك مجفف الشعر حول رأسك حتى يصبح شعرك رطبا و غير مبلل.

يمكنك الاّن البدء في تصفيف الشعر وهو رطب، و استخدمي فرشاة مستديرة لاضافة الكثافة إلى شعرك.

أو فرشاة مسطحة لتنعيم و تمليس الشعر.

3- ابدئي في تجفيف الأجزاء الصعبة أولا، مثل الخصلات التي تنمو في اتجاه معاكس لباقي الشعر أو الشعر الهايش حول الوجه.

ثم قسمي بقية الشعر إلى عدة أجزاء، و جففي كل جزء على حدة بدءا من مؤخرة الرأس و حتى الأمام.

حتى يكون الجزء المرئي (القسم الامامي ) من الشعر هو أخر جزء تقومي بتجفيفه.

نصيحة اضافية:

لتفادي هيشان الشعر، حركي مجفف الشعر ببطء من الجذور وحتى الأطراف، وفي اتجاه واحد نحو الأطراف.

و لا تقومي بتحريك المجفف من أعلى لأسفل بطول الشعر حتى لا تتفتح مسام فروة الراس.

 كيفية تجعيد أي نوع من أنواع الشعر:

1- حضري الشعر الرطب بوضع الموس الخفيف عليه، لأن الموس سيساعد على الحفاظ على شكل التسريحة.

ثم جففي الشعر قليلا.

2- رشي الشعر بكمية كافية من سبراي الشعر.

3- ابدئي من منبت الشعر، و قومي بلف خصلة بعرض بوصة واحدة حول مكواة الكيرلي و بعيدا عن وجهك.

و إذا كنت تريدين صنع التموجات الضيقة، استخدمي مكواه كيرلي رفيعة.

أما إذا كنت تريدين عمل التموجات المرتخية، استخدمي مكواه كيرلي سميكة.

و قومي بتجعيد الشعر من مقدمة الرأس وحتى المؤخرة.

نصيحة اضافية:

لتجعيد الشعر بسرعة، يمكنك استخدام المكواة المسطحة.

فقط قومي ببرم خصلة من الشعر بعرض بوصة أو بوصتين حول نفسها.

ثم ضعي الخصلة المبرومة بصورة رأسية بين لوحي المكواة لمدة ثلاثون ثانية مع التكرار لتجعيد باقي الخصلات.

 

أدوات العناية بالشعر:

الشامبو وبلسم الشعر:

سواء كنت تختارين المنتجات التي تحافظ على لون الشعر المصبوغ، أو المنتجات المرطبة للشعر الجاف، أو المنتجات ذات التنظيف العميق للشعر الدهني.

ضعي في اعتبارك انك قد تضطرين إلى تغيير هذه المنتجات بشكل دوري، لان ما يحتاجه شعرك قد يتغير اعتمادا على حالة الجو و طول الفترة التي استخدمتي فيها الحرارة لتصفيفه و التي تنتزع الرطوبة من الشعر.

يمكنك شراء بلسم Klorane Conditioner With Pomegranate بسعر 16$.

أو شامبو للحفاظ على لون الشعر:

L’Oréal Paris Advanced Haircare Color Vibrancy Nourishing Shampoo بسعر 5$.

البلسم الذي يترك على الشعر:

في حين أنك قد لا تحتاجين إلى الترطيب الإضافي لشعرك بشكل يومي، الا ان البلسم الذي يترك على الشعر يمكن استخدامه في فك تشابكات الشعر و أيضا في حمايته من اثر الحرارة العالية.

و يمكنك تجربة بلسم Blowpro Tress Relief Leave-In Conditioning Treatment بسعر 22$.

الشامبو الجاف:

يساعد استخدام الشامبو الجاف على زيادة حجم وكثافة الشعر النظيف، بالإضافة إلى امتصاصه لزيوت الشعر الغير مغسول.

و يمكنك شراء Nexxus Youth Renewal Rejuvenating Dry Shampoo بسعر 18$.

سبراي الشعر للتثبيت المرن:

تساعد تركيبات سبراي الشعر الحديثة الخفيفة على تثبيت التسريحات المرتفعة في مكانها بدون أن يبدو الشعر متصلبا.

و أيضا في التحكم في هيشان الشعر، و رفع الجذور ليبو الشعر أكبر حجما.

و يمكنك شراء Suave Professionals Touchable Finish Extra Hold Hairspray بسعر 3$.

فرشاة شعر جيدة:

تعتبر الفرشاة ذات الشعر الخشن الطبيعي الأفضل في توزيع زيوت الشعر الطبيعية، و لكنها عادة ما تكون غالية الثمن.

و لكن يمكنك شراء فرشاة مصنوعة من كلا من الشعيرات الطبيعية و الشعيرات البلاستيكية معا بسعر أقل.  

يمكنك شراء فرشاة Janeke white-marbled hairbrush with gold-tone pins بسعر 56$.

مجفف الشعر:

يعتبر أهم أداة من أدوات العناية بالشعر، و استخدام مجفف الشعر الأيوني ذو القوة الكهربائية المرتفعة ( 1200 وات على الأقل) سوف يساعد على تقليل تلف الشعر عن طريق تسريع عملية التجفيف.

ووجود نسبة أقل من الشعر التالف يعني التمتع بشعر لامع و صحي.

و يمكنك شراء T3 Featherweight 2 dryer بسعر 200$.

مكواة الشعر المسطحة:

بالطبع يمكنك استخدام هذه المكواة في فرد الشعر، و لكن حتى أصحاب الشعر المفرود يستخدمون هذه المكواة في المساعدة على اغلاق مسام الشعر و زيادة لمعانه.

يمكنك شراء مكواة الشعر من التيتانيوم Titanium one-inch straightening iron by Gold ’N Hot Professional بسعر 40$.